טריאתלון ימי אתגרי.

ריצת חופים

חתירה בסאפ

שחייה

שחייה

חתירה בסאפ

ריצת חופים
טריאתלון ימי אתגרי פותח ע״י רפאל שטיינברג מולכו – איש ברזל. במהלך מירוץ חופים הרצליה 2013 הראשון שנערך ביוזמתו שבו נערכו שלושה מיקצים נפרדים של שחייה / חתירה בסאפ / ריצת חופים . זו היתה הפעם הראשונה שהיה חיבור בין שלושת ענפי הספורט , המייצר חווית ספורט אתגרי חדשה.
מאז נערכו סימולציות בחופים שונים ובמרחקים שונים עד קביעת סטנדרטים ומקצים .
ענף זה יחודי בפורמט הספורטיבי והתחרותי. אנו פונים לקהל מעולם השחייה / הריצה / הטריאתלון / קהילת החותרים בסאפ והקהל הרחב מגילאי 18+ וקטגוריית ילדים ונוער.
הכל תחת מבנה של ליגה ארצית עם כמה אירועים לשנת 2020 ומוגדר כ- ״מודרני , אקסלוסיבי ואתגרי ״.
פורמט זה רשום כזכויות יוצרים בארץ וגם נרשם כמותג .הספורט זה קיבל הכרה רשמית מאיגוד הטריאתלון הישראלי האולימפי ITA . שנרתם לרעיון תוך שיתוף פעולה בהפקתו ובחסותו .

יתרונות הענף:
- כל הפעיליות נעשות על חוף הים. המשמעות איזור פעילות בטיחותי.
- שילוב של אימונים אירובים ואנאירובים.
- תוכנית אימונים חדשנית ומגוונת , כל אימון כולל שתי פעיליות לפחות. (90דקות)
- לימוד פעיליות ספורט חדשות.
- שיפור כל מרכיבי הכושר הגופני.
- כל הפעיליות נעשות בסביבה בטיחותית.
- ייעוץ תזונתי / שיקום מפציעות / הכנה לתחרויות / הורדה במשקל.
- הדרכה וליווי אישי ע״י צוות מדריכים המובילים בכל תחום.
- עליות הספורט נמוכות יחסית. ( סאפ, אימונים)
קטגוריות :
יחידים -נשים וגברים
שלשות / זוגות מעורבות .
מגיל 18+ בלבד
מקצים:
- S-SIZE שחייה 1 מייל / חתירה בסאפ 3מייל / ריצה חוף 3 מייל (יחפים)
- M-SIZE שחייה 2מייל / חתירה בסאפ 6מייל / ריצת חופים 6מייל (יחפים)
- L-SIZE שחייה 3 מייל / חתירה בסאפ 12מייל / ריצת חופים 12מייל
- X-MAN שחייה 4מייל / חתירה בסאפ 24 מייל / ריצת חופים 24 מייל
* קיים מצב של שינויים במרחקים עקב תנאי השטח
קבוצות ומחנות אימונים:
האימונים נערכים בחוף אכדייה. (קפה מונה )
תוכנית האימונים מפורסמת פעם בחודש ,שתכלול לוח פעילויות שבועי ואימונים מיוחדים .
פירוט תוכן האימונים : שחייה / חתירה בסאפ/ ריצה / אימוני כוח / אימונים פונקציונלים סטודיו PRAFIT / שיעורי נשימות ומתיחות / כדור מים ועוד .
הדרכה מקצועית וליווי אישי ע״י צוות מדריכים המובילים בתחום .
בניית תוכניות אימונים אישיות .לפי הגדרת יעדים .כגון הכנה לתחרויות , שיפור הכושר הגופני , שיפור טכניקות ועוד.
כל חודש יערך אירוע מסכם ,דוגמה- אימון החלפות/סימולציה לתחרות/ ריצת שטח/ חתירה למרחק ארוך/ פעיליות ליל ירח מלא FULL MOON
יערכו מחנות אימונים בארץ ובח״ול .